Trucs et outils

pour bien se sentir dans sa tête

Démystifiez l'équilibre de vie

Un aperçu de ce en quoi consiste l'équilibre de vie, des bienfaits d'une vie équilibrée et des conséquences d'une vie qui l'est moins.
Évaluation des sphères de vie

Dans ce tourbillon, plusieurs se font piéger dans un style de vie qui est parfois bien loin de ce qu'ils désirent vraiment. Voici un exercice qui permet de faire le point et de reprendre contact avec ses propres valeurs.
Trucs et astuces pour un mode de vie équilibré

Voici quelques recommandations qui vous aideront à augmenter, diminuer ou simplement améliorer le temps passé dans chacune des sphères de votre vie.

Trucs utiles
- Les conditions gagnantes pour atteindre ses objectifs
  
  Quinze règles qui vous aideront à parvenir à vos fins.
- SMARTER, pour maintenir ses résolutions
  
  Une méthode infaillible pour formuler des résolutions réalistes… et persévérer!
- Avez-vous l’attitude requise?
  
  Pour modifier ses habitudes de vie avec succès, il faut d'abord se poser certaines questions sur notre capacité à changer...
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Outils pratiques
- Tableau de maintien de l'équilibre
  
  Ce tableau vous permettra, une fois que vous aurez déterminé la sphère de vie sur laquelle vous souhaitez miser, de mettre par écrit les stratégies que vous voulez adopter pour maintenir l’équilibre.
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Jeux et concours
- Quiz sur l'équilibre entre travail et vie personnelle
  
  Ce questionnaire vous aidera à établir votre niveau d’équilibre entre votre travail et votre vie personnelle.
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