Prévention du cancer du sein : nous sommes tous concernés!
Pour en savoir plus sur la prévention du cancer du sein, consultez une des rubriques suivantes :
- Top 10 des actions à prendre pour prévenir le cancer du sein
- La prévention chez les jeunes femmes
- La prévention chez les membres de communautés culturelles
- L'accessibilité des programmes de dépistage aux femmes qui ont des handicaps
- La prévention chez les hommes
Top 10 des actions à prendre pour prévenir le cancer du sein
1. Mammographie
Passez une mammographie tous les deux ans après 50 ans.
2. Examen clinique
Consultez votre médecin une fois par an pour un examen clinique.
3. Observation de vos seins
Soyez à l’écoute de votre corps et surveillez les changements.
4. Tabac
Cessez l’usage du tabac et évitez la fumée secondaire.
5. Alimentation
Mangez sainement. Une alimentation faible en gras, riche en fibres et équilibrée en fruits et légumes réduit les risques de cancer du sein.
6. Activité physique
Courez, marchez, bougez. Un minimum de quatre heures d’exercice par semaine diminue les risques de cancer du sein.
7. Alcool
Modérez votre consommation d’alcool.
8. Hérédité
Soyez vigilant. S’il y a des antécédents de cancer du sein dans votre famille, consultez votre médecin.
9. Poids
Surveillez votre poids. Le risque de développer un cancer du sein est plus élevé chez les personnes qui ont un excédent de poids.
10. Vie équilibrée
Ayez une vie équilibrée et évitez le stress. La santé passe par de saines attitudes aux plans physique et émotionnel.
Source : Fondation du cancer du sein du Québec
La prévention chez les jeunes femmes
Consultez le document Hook up to Breast Cancer Prevention (en français) conçu par l'organisme Parent Action on Drugs.
La prévention chez les membres de communautés culturelles
Le dépistage du cancer du sein - une sensibilisation continue pour les femmes membres des communautés culturelles.
Il importe de rejoindre toutes les femmes afin de les sensibiliser à l’importance du dépistage précoce du cancer du sein. Le Centre international des femmes du Québec a mis en ligne des documents en 8 langues. Les feuillets sont disponibles en anglais, arabe, bosniaque, chinois, dari, espagnol, français et vietnamien.
L'accessibilité des programmes de dépistage aux femmes qui ont des handicaps
Consultez le document L’accessibilité des programmes de dépistage du cancer du sein aux femmes qui ont des handicaps, préparé par Action des femmes handicapées de Montréal en collaboration avec l’Équipe Cancer de la Direction de la Santé publique Montréal-Centre.
Tout comme les femmes, les hommes ont des tissus mammaires et peuvent donc développer le cancer du sein. Au Canada, moins de 1 % de tous les cas de cancer du sein touchent des hommes. Le cancer du sein masculin est le plus souvent diagnostiqué chez des hommes de plus de 60 ans, mais la maladie peut se manifester à tout âge.
Le cancer du sein se développant de la même façon chez les hommes et les femmes, notre information portant sur les facteurs de risque, le diagnostic, la stadification, et le traitement est la même pour les deux sexes.
La santé des seins commence par une bonne connaissance de son propre corps, afin d'être plus en mesure de remarquer tout changement pouvant entraîner un problème. Le type le plus fréquent de cancer du sein masculin survient dans les canaux mammaires (carcinome canalaire); les symptômes sont habituellement les suivants :
- petite masse non douloureuse dans le sein;
- léger écoulement du mamelon.
Il ne faut pas perdre de vue que la plupart des problèmes touchant les seins ne sont pas de nature cancéreuse; la consultation d'un médecin permettra d'établir la nature du problème et la nécessité d'un traitement.
Si vous êtes atteint de cancer du sein et recevez un traitement, cela peut modifier la perception que vous avez de votre corps et avoir des effets sur votre sexualité. Que vous ayez un partenaire ou non, il n'est pas nécessairement facile de parler de ces questions et de trouver de l'information pour vous aider à mieux vivre la situation. N'hésitez pas à faire part de vos impressions aux membres de votre équipe soignante. Ils pourront vous diriger vers des ressources où vous trouverez l'information et le soutien dont vous avez besoin.
Source : La Société canadienne du cancer
